Wyciskanie siedząc
Wzrost minimalny : 140 cm
Dostosuj ciężar po obu stronach w zależności od swoich potrzeb. Usiądź stabilnie na siedzisku. Złap za uchwyty i popchnij do przodu, prostując ramiona w miarę możliwości. opierając się plecami o oparcie. Płynnie powróć do pozycji wyjściowej.
Wzmocnienie klatki piersiowej, ramion i bicepsa.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
HE-1
Wyciskanie siedząc
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
