>
Podciąg dolny
>
Wzrost minimalny : 140 cm
Dostosuj ciężar po obu stronach w zależności od swoich potrzeb. Stań przodem do urządzenia, rozstaw stopy na szerokość barków. Złap za uchwyty i powoli podnieś je w miarę możliwości. Płynnie powróć do pozycji wyjściowej.
Wzmacnianie klatki piersiowej oraz bicepsa.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
HE-3
Podciąg dolny
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
