>
Sztanga w leżeniu
>
Wzrost minimalny : 140 cm
Dostosuj ciężar po obu stronach w zależności od swoich potrzeb. Połóż się na ławce. Chwyć uchwyty obiema dłońmi. Prostując ramiona odepchnij uchwyty od siebie. Powróć powoli do pozycji wyjściowej.
Wzmocnienie mięśni ramion, barków, piersiowych, porawa wydolności serca, płuc, poprawa ogólnej kondycji fizycznej.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
HE-9
Sztanga w leżeniu
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
