Sztanga w leżeniu

Wzrost minimalny : 140 cm

muscu.gif
echelle_picto.jpg

Dostosuj ciężar po obu stronach w zależności od swoich potrzeb. Połóż się na ławce. Chwyć uchwyty obiema dłońmi. Prostując ramiona odepchnij uchwyty od siebie. Powróć powoli do pozycji wyjściowej.

Wzmocnienie mięśni ramion, barków, piersiowych, porawa wydolności serca, płuc, poprawa ogólnej kondycji fizycznej.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

HE-9

Sztanga w leżeniu

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax