HD 1107
Biceps paralimp
HD 1107
TAILLE:
Wjedź wózkiem przodem do urządzenia, zablokuj koła. Zwolnij zapadki wózka poprzez ściśnięcie uchwytu i przesuń ciężar po suwnicy. Dostosuj ciężar do swojego poziomu, identyczny po obu stronach. Oprzyj ramiona na wsporniku przed sobą. Złap za rączki podchwytem, podciągaj je w górę do momentu uniesienia się krzesła i powoli opuszczaj w dół. Powtarzaj ćwiczenie w miarę swoich możliwości.
FONCTION
Budowa muskulatury ramion i bicepsa, ogólna poprawa kondycji.
