HD 1002

Prostownik pleców, brzuszki

HD 1002

TAILLE:

1. Połóż się plecami na ławeczce, zahacz stopy o uchwyty, ręce złóż za głowę i wykonuj skłonów w przód odrywając powoli plecy od ławeczki. Powróć do pozycji leżące. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.
2. Postaw stopy na podnóżkach stojąc przodem do górnego wspornika. Oprzyj się o niego udami, ręce załóż za głowę i wykonuj skłony twarzą do podłoża. Ćwiczenie powtarzaj powoli, bez gwałtownych ruchów. Nie opuszczaj głowy w dół. Maksymalnie napnij mięśnie brzucha.

FONCTION

Wzmacnianie mięśni pleców w odcinku krzyżowo lędźwiowym, wzmacnianie mięśni brzucha, ogólne wzmocnienie całych pleców, poprawa kondycji.

Menu

Serie

Kontakt

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

Herkules Sp.Zo.o. Sp.K

ul.Pogorska 34c

32-500 Chrzanow, Polska 

+48 32 623 45 28 

+48 32 623 45 24
 

+33 6 95 11 90 09 (English/ French speaking)

herkules@silowniezewnetrzne.pl

www.silowniezewnetrzne,pl

www.serwissilowni.pl