THJ-D21

Twister

THJ-D21

TAILLE:

Stań centralnie na okrągłej ruchomej platformie, trzymaj ręce na uchwytach. Za pomocą skrętu bioder wykonuj obroty platformy naprzemiennie w prawo i w lewo. Wykonuj ruchy jednostajnie i miarowo, bez energicznych szarpnięć. Ramiona utrzymuj nieruchomo.

FONCTION

Budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawia ruchomość stawów biodrowych i ogólną wydolność organizmu. Utrata tkanki tłuszczowej. Odpowiednie dla osób z bólami pleców odcinka krzyżowo lędźwiowego.

HEH-14 rameur