Wyciąg górny
Wzrost Minimalny : 140 cm
Usiądź na krzesełku z plecami dociśniętymi do oparcia, złap uchwyty i ściągaj je w dół, następnie powoli powróć do pozycji wyjściowej. Stopy unieś lekko nad powierzchnią podłoża. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.
Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, grzbietu i ramion. Poprawia ogólną kondycję fizyczną.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
THJ-D02
Wyciąg górny
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
