>
Wahadło
>
Wzrost Minimalny : 140 cm
Chwyć rękoma za rączki, wejdź na stopnicę i wpraw ją w ruch wahadłowy poruszając dolną częścią ciała na boki w prawo i w lewo. Ugnij lekko nogi w kolanach. Trzymaj pewnie za uchwyty.
Wzmocnienie mięśni nóg, pasa biodrowego i mięśni ramion. Poprawa wydolności układu sercowo naczyniowego i oddechowego.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
THJ-D03
Wahadło
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
