>
Przywodziciel nóg siedzący
>
Wzrost Minimalny : 140 cm
Usiądź wygodnie na krzesełku i umieść nogi w podnóżkach. Trzymając się poręczy przyciągaj obie nogi równocześnie do środka i powoli powracaj do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie kilkakrotnie w miarę swoich możliwości.
Poprawa muskulatury nóg, mięśnia czworogłowego uda, dwugłowego łydki oraz mięśnia pośladkowego wielkiego. Praca w obrębie stawu biodrowego.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
THJ-D07
Przywodziciel nóg siedzący
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
