Motyl klasyczny

HEH-14 rameur

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif
echelle_picto.jpg

Usiądź wygodnie na krzesełku, oprzyj się o oparcie, podnieś lekko nogi, i umieść stopy na podnóżku. Złap oburącz za dźwignię i wypychaj ją powoli po łuku do przodu, aż do złączenia rączek przed sobą. Następnie powoli powróć z uchwytami do pozycji wyjściowej.

Wzmocnienie mięśni rąk, mięśni obręczy barkowej, mięśni klatki piersiowej oraz grzbietu. Poprawienie ogólnej kondycji organizmu.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D08

Motyl klasyczny

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax