Motyl rewers

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif

Usiądź wygodnie na krzesełku, oprzyj się o oparcie, podnieś lekko nogi, i umieść stopy na podnóżku. Złap oburącz za dźwignię i rozciągaj ją powoli po łuku na boki, aż do oporu. Następnie powoli powróć z uchwytami do pozycji wyjściowej.

Wzmocnienie mięśni rąk, mięśni obręczy barkowej, mięśni klatki piersiowej oraz grzbietu. Poprawienie ogólnej kondycji organizmu.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D08 R

Motyl rewers

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax