>
Motyl rewers
>
Wzrost Minimalny : 140 cm
Usiądź wygodnie na krzesełku, oprzyj się o oparcie, podnieś lekko nogi, i umieść stopy na podnóżku. Złap oburącz za dźwignię i rozciągaj ją powoli po łuku na boki, aż do oporu. Następnie powoli powróć z uchwytami do pozycji wyjściowej.
Wzmocnienie mięśni rąk, mięśni obręczy barkowej, mięśni klatki piersiowej oraz grzbietu. Poprawienie ogólnej kondycji organizmu.
ĆWICZENIE
FUNKCJA
THJ-D08 R
Motyl rewers
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
