Ławka

HEH-14 rameur

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif
echelle_picto.jpg

Połóż się plecami na ławeczce, zahacz stopy o uchwyty, połóż dłonie na karku i wykonaj skłon w przód odrywając powoli plecy od ławeczki. Następnie powróć do pozycji leżącej. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.

Wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni dolnych partii pleców. Utrata tkanki tłuszczowej. Ogólna poprawa kondycji.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D10

Ławka

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax