Ławka

Ławka

muscu.gif

THJ-D10

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni dolnych partii pleców. Utrata tkanki tłuszczowej. Ogólna poprawa kondycji.

ĆWICZENIE

Wzrost Minimalny : 140 cm

Połóż się plecami na ławeczce, zahacz stopy o uchwyty, połóż dłonie na karku i wykonaj skłon w przód odrywając powoli plecy od ławeczki. Następnie powróć do pozycji leżącej. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.

POZYCJA

PARTIE

echelle_picto.jpg

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax