Prostownik pleców

HEH-14 rameur

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif
echelle_picto.jpg

Postaw stopy na podnóżkach stojąc przodem do górnego wspornika, oprzyj się o niego udami, ręce załóż za głowę i wykonaj skłony twarzą do podłoża. Ćwiczenie powtarzaj powoli, bez gwałtownych ruchów. Nie opuszczaj głowy w dół. Maksymalnie napnij mięśnie brzucha.

Wzmacnianie mięśni pleców w odcinku krzyżowo lędźwiowym, wzmacnianie mięśni brzucha, ogólne wzmocnienie całych pleców, poprawa kondycji.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D10 P

Prostownik pleców

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax