Trenażer ramion

HEH-14 rameur

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif
echelle_picto.jpg

Stojąc przodem do urządzenia złap oburącz za ruchome wiszące rączki i wykonuj naprzemiennie ruchy w górę i w dół. Ćwiczenia wykonuj ruchami jednostajnymi bez szarpania, aż do uczucia ''ciężkich ramion". W przerwach opuść ręce i rozluźnij je, lekko strzepując dłonie.

Poprawa ruchomości stawów obręczy barkowej, budowa muskulatury ramion, szczególnie tricepsa, likwidacja tkanki tłuszczowej na górnych partiach ramion. Szczególnie wskazane dla kobiet chcących zachować szczupłe ramiona.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D19

Trenażer ramion

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax