Stepper
Wzrost Minimalny : 140 cm
Trzymaj się uchwytów ustaw stopy na podnóżkach. Naciskaj naprzemiennie prawą i lewą nogą symulując chodzenie w miejscu. Ruchy wykonuj płynnie. Ciało powinno być wyprostowane, głowa podniesiona.
Wzmocnienie mięśni nóg, poprawa ruchomości stawów biodrowych, ogólna poprawa kondycji, poprawa funkcjonowania układu oddechowego oraz sercowo naczyniowego .
ĆWICZENIE
FUNKCJA
THJ-D21 II
Stepper
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
