Stepper

HEH-14 rameur

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif
echelle_picto.jpg

Trzymaj się uchwytów ustaw stopy na podnóżkach. Naciskaj naprzemiennie prawą i lewą nogą symulując chodzenie w miejscu. Ruchy wykonuj płynnie. Ciało powinno być wyprostowane, głowa podniesiona.

Wzmocnienie mięśni nóg, poprawa ruchomości stawów biodrowych, ogólna poprawa kondycji, poprawa funkcjonowania układu oddechowego oraz sercowo naczyniowego .

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D21 II

Stepper

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax