Narty biegówki

Wzrost Minimalny : 140 cm

muscu.gif

Trzymając się uchwytu postaw stopy na stopnicach, wpraw urządzenie w ruch posuwisty ruszając naprzemiennie prawą i lewą nogą jednocześnie trzymając drążki i ruszając nimi naprzemiennie. Ćwiczenie można też wykonać trzymając dłonie na nieruchomym środkowym uchwycie. W tym wypadku należy uważać, aby ruchome drążki nie uderzały o ramiona ćwiczącego.

Wzmocnienie mięśni nóg i rąk, zwiększenie zakresu ruchu stawów biodrowych, uelastycznienie ścięgien nóg, ogólna poprawa wydolności organizmu, porawa pracy układu sercowo naczyniowego i oddechowego, utrata wagi ciała.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D22

Narty biegówki

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax