Biceps

Wzrost Minimalny : 140 cm

Usiądź przodem do tablicy. Stopy ustaw na podnóżku. Oprzyj ramiona na wsporniku przed sobą. Złap za rączki podchwytem, podciągaj je w górę do momentu uniesienia się krzesła i powoli opuszczaj w dół. Powtarzaj ćwiczenie w miarę swoich możliwości.

Wzmacnia mięśnie ramion i bicepsa, ogólna poprawa kondycji.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

THJ-D26

Biceps

POZYCJA

PARTIE

Legenda

Muskulatura

Mobilność

Relax

Menu

Serie

Kontakt

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

Herkules Sp.Zo.o. Sp.K

ul.Pogorska 34c

32-500 Chrzanow, Polska 

+48 32 623 45 28 

+48 32 623 45 24
 

+33 6 95 11 90 09 (English/ French speaking)

herkules@silowniezewnetrzne.pl

www.silowniezewnetrzne,pl

www.serwissilowni.pl