Prasa nożna podwójna

Legenda

PARTIE

POZYCJA

Prasa nożna podwójna

SN-04

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Usiądź na krzesełku. Oprzyj plecy o oparcie. Połóż stopy na wspornikach i napierając na wsporniki odpychaj się do tyłu, powoli prostując nogi w kolanach. Po całkowitym wyprostowaniu nóg wracaj wolno do pozycji wyjściowej, cały czas utrzymując kontrolę nad powracającym krzesełkiem.

Budowa muskulatury nóg, mięśni uda i łydki. Poprawa ruchomości stawów kolanowych i biodrowych. Ogólna poprawa kondycji.

muscu.gif

Minimalny wzrost : 140 cm

muscu.gif

Muskulatura 

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax