Prasa nożna podwójna

Prasa nożna podwójna

muscu.gif

SN-04

FUNKCJA

Usiądź na krzesełku. Oprzyj plecy o oparcie. Połóż stopy na wspornikach i napierając na wsporniki odpychaj się do tyłu, powoli prostując nogi w kolanach. Po całkowitym wyprostowaniu nóg wracaj wolno do pozycji wyjściowej, cały czas utrzymując kontrolę nad powracającym krzesełkiem.

ĆWICZENIE

Minimalny wzrost : 140 cm

PARTIE

POZYCJA

Budowa muskulatury nóg, mięśni uda i łydki. Poprawa ruchomości stawów kolanowych i biodrowych. Ogólna poprawa kondycji.

echelle_picto.jpg

Legenda

muscu.gif

Muskulatura 

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax