Wahadło podwójne

he1.jpg

Legenda

PARTIE

POZYCJA

Wahadło podwójne

SN-05

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Chwyć rękoma za rączki, wejdź na stopnicę i wpraw ją w ruch wahadłowy poruszając dolną częścią ciała na boki w prawo i w lewo. Ugnij lekko nogi w kolanach. Trzymaj pewnie za uchwyty.

Wzmocnienie mięśni nóg, pasa biodrowego i mięśni ramion. Poprawa wydolności układu sercowo naczyniowego i oddechowego.

echelle_picto.jpg
muscu.gif

Minimalny wzrost : 140 cm

muscu.gif

Muskulatura 

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax