HD 1011

Triceps

muscu.gif

HD 1011

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni ramion.

ĆWICZENIE

Zwolnij zapadki wózka poprzez ściśnięcie uchwytu i przesuń ciężar po suwnicy. Dostosuj ciężar do swojego poziomu, identyczny po obu stronach. Usiądź na krzesełku i złap za uchwyty. Odepchnij uchwyty zdecydowanym płynnym ruchem prostując ręce, a następnie powoli powróć do pozycji wyjściowej.

silownie plenerowe pictogram
silownie zewnetrzne

Legenda

muscu.gif

Muskulatura 

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax

Minimalny wzrost : 140 cm