>
HD 1105
>
Wioślarz paralimp
HD 1105
FUNKCJA
Wzmacnianie i budowa mięśni górnych i dolnych kończyn, mięśni klatki piersiowej i brzucha.
ĆWICZENIE
Wjedź wózkiem przodem do urządzenia, zablokuj koła. Zwolnij zapadki wózka poprzez ściśnięcie uchwytu i przesuń ciężar po suwnicy. Dostosuj ciężar do swojego poziomu, identyczny po obu stronach. Złap rękoma uchwyty i przyciągaj je rękoma do klatki piersiowej, następnie powoli powróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.
Legenda
Muskulatura
