HD 1004

Ściąganie w dół

muscu.gif

HD 1004

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni kończyn górnych, obręczy barkowej i mięśnie grzbietu. Zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion.

ĆWICZENIE

Zwolnij zapadki wózka poprzez ściśnięcie uchwytu i przesuń ciężar po suwnicy. Dostosuj ciężar do swojego poziomu, identyczny po obu stronach. Usiądź na krzesełku plecami dociśniętymi do oparcia, złap uchwyty i ściągaj je w dół, następnie powoli powróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.

silownie plenerowe pictogram
silownie zewnetrzne

Legenda

muscu.gif

Muskulatura 

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax

Minimalny wzrost : 140 cm