HD 1008

Przysiad

muscu.gif

HD 1008

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni ud i pośladków. Poprawa ruchomości stawów kolanowych i biodrowych.

ĆWICZENIE

Zwolnij zapadki wózka poprzez ściśnięcie uchwytu i przesuń ciężar po suwnicy. Dostosuj ciężar do swojego poziomu, identyczny po obu stronach. Stań w rozkroku przodem do maszyny. Trzymając plecy proste wypchnij biodra w tył i zrób przysiad, następnie wyprostuj się, lekko wypychając biodra w przód.

silownie plenerowe pictogram
silownie zewnetrzne

Legenda

muscu.gif

Muskulatura 

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax

Minimalny wzrost : 140 cm