>
HD 1101
>
Triceps paralimp
HD 1101
FUNKCJA
Wzmocnienie mięśni ramion.
ĆWICZENIE
Wjedź wózkiem do urządzenia, zablokuj koła. Zwolnij zapadki wózka poprzez ściśnięcie uchwytu i przesuń ciężar po suwnicy. Dostosuj ciężar do swojego poziomu, identyczny po obu stronach. Złap rękoma za uchwyty. Odepchnij uchwyty zdecydowanym płynnym ruchem prostując ręce, a następnie powoli powróć do pozycji wyjściowej.
Legenda
Muskulatura
