top of page

Prasa Nożna

Prasa Nożna

muscu.gif

HEH-03

FUNKCJA

Wzmacnia mięśnie ud i pośladków.

ĆWICZENIE

Minimalny wzrost : 140 cm

Siedząc, postaw stopy na poprzecznej podstopnicy. Napinając mięśnie pośladków, odepchnij się obiema nogami, aż do wyprostu kolan. Kontrolowanym ruchem opuść krzesło do pozycji wyjściowej.

HEH16_bench_picto

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif

Mobilność

relax.gif

Relax

bottom of page