HEH-14 rameur

Wyciskanie w Przysiadzie

Wyciskanie w Przysiadzie

HEH-04

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Wzmacnia mięśnie ud i pośladków.

Stojąc przodem do maszyny, włóż głowę między dwa wałki i umieść je na ramionach. Trzymając plecy proste i lekko rozstawione nogi, wypchnij biodra w tył i postaw się w pozycji squat (kolana nie wychylają
się przed linię stóp), wyprostuj się, lekko wypychając biodra w przód.

HEH16_bench_picto
muscu.gif

Minimalny wzrost : 140 cm

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif

Mobilność

relax.gif

Relax