Wyciąg górny
Wyciąg górny
HEH-11
FUNKCJA
ĆWICZENIE
Wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej.
Usiądź na krześle i chwyć za uchwyty. Trzymając plecy prosto (nie pchaj klatki piersiowej do przodu) i napinając mięśnie brzucha, popchnij uchwyty do góry. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
Minimalny wzrost : 140 cm
Legenda
Muskulatura
Mobilność
