HEH-14 rameur

Wyciąg górny

Wyciąg górny

HEH-11

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej.

Usiądź na krześle i chwyć za uchwyty. Trzymając plecy prosto (nie pchaj klatki piersiowej do przodu) i napinając mięśnie brzucha, popchnij uchwyty do góry. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.

HEH16_bench_picto
muscu.gif

Minimalny wzrost : 140 cm

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif

Mobilność

relax.gif

Relax