Trenażer Ramion

PMR_Biceps_picto.jpg
HEH-14 rameur

PARTIE

POZYCJA

Trenażer Ramion

THJ-D19/N

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej i ramion, rozciągnięcie ścięgien, poprawa elastyczności stawów. Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Poprawa ogólnej kondycji organizmu.

Podjedź wózkiem tyłem do urządzenia, zablokuj koła. Chwyć oburącz za ruchome wiszące rączki i wykonuj naprzemiennie ruchy w górę i w dół. Ćwiczenie wykonuj ruchami jednostajnymi bez szarpania, aż do uczucia ,, ciężkich ramion". W przerwach opuść ręce i rozluźnij je, lekko strzepując dłonie.

muscu.gif

Minimalny wzrost: 140 cm

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax