Trenażer Ramion
Legenda
Muskulatura
Mobilność
Relax
PARTIE
POZYCJA
Trenażer Ramion
THJ-D19/N
FUNKCJA
ĆWICZENIE
Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej i ramion, rozciągnięcie ścięgien, poprawa elastyczności stawów. Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Poprawa ogólnej kondycji organizmu.
Podjedź wózkiem tyłem do urządzenia, zablokuj koła. Chwyć oburącz za ruchome wiszące rączki i wykonuj naprzemiennie ruchy w górę i w dół. Ćwiczenie wykonuj ruchami jednostajnymi bez szarpania, aż do uczucia ,, ciężkich ramion". W przerwach opuść ręce i rozluźnij je, lekko strzepując dłonie.