Narciarz

PMR_Biceps_picto.jpg
HEH-14 rameur

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax

PARTIE

POZYCJA

Narciarz

THJ-D22/N

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Zwiększenie siły górnych i dolnych kończyn oraz pasa biodrowego, poprawa ruchomości stawów, poprawa ogólnej kondycji. Wzmocnienie układu oddechowego i poprawa krążenia krwi.

Złap rękoma uchwyty drążków, postaw stopy na pedałach i trzymając drążki wpraw w ruch pedały, poruszając naprzemiennie nogami i rękoma.

muscu.gif

Minimalny wzrost: 140 cm