Surfer do rąk

PMR_Biceps_picto.jpg
HEH-14 rameur

PARTIE

POZYCJA

Surfer do rąk

THJ-N03

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Wzmocnienie mięśni obręczy barkowej oraz grzbietu. Poprawa koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz krążenia. Ogólna poprawa kondycji.

Podjedź do urządzenia i złap oburącz za uchwyty. Stabilnym, spokojnym ruchem kołysz w prawo i w lewo. W przerwach od ćwiczeń opuść ramiona i "strzep dłonie".

muscu.gif

Minimalny wzrost: 140 cm

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax