Biceps

PMR_Biceps_picto.jpg
HEH-14 rameur

PARTIE

POZYCJA

Biceps

THJ-N26

FUNKCJA

ĆWICZENIE

Wzmocnienie mięśni rąk, mięśni obręczy barkowej oraz grzbietu. Zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion. Wskazane dla osób z bolącymi stawami kończyn górnych oraz z bólami pleców.

Podjedź wózkiem przodem do urządzenia, zablokuj koła. Złap za uchwyty i ściągaj je w dół, następnie powoli powróć do pozycji wyjściowej. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.

muscu.gif

Minimalny wzrost: 140 cm

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax