top of page

HER-33

Human Flag

muscu.gif

HER-33

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni i poszycia górnej części ciała.

ĆWICZENIE

Wzrost minimalny : 140 cm

Maszt flagowy pozwala budować siłę poprzez ćwiczenia na masę ciała.
Aby wykonać figurę flagi, ustaw się obok drążka i połóż jedną rękę na górze drążka, a drugą na udach. Oba ramiona powinny być proste. Dolne ramię powinno pchać, a górne powinno ciągnąć, aby umożliwić uniesienie nóg w poziomie.

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax

DWG
3D
bottom of page