Serie >

Słoneczna >

Surfer/narciarz-Wahadło

Surfer/narciarz-Wahadło

THJ-B10

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni nóg, pasa biodrowego i mięśni ramion. Poprawa wydolności układu sercowo naczyniowego i oddechowego.

ĆWICZENIE

Wzrost minimalny : 140 cm

Chwyć rękoma za rączki, wejdź na stopnicę i wpraw ją w ruch wahadłowy poruszając dolną częścią ciała na boki w prawo i w lewo. Ugnij lekko nogi w kolanach. Trzymaj pewnie za uchwyty.

POZYCJA

PARTIE