Ławka podwójna

Ławka podwójna

muscu.gif

THJ-B14

FUNKCJA

Wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni dolnych partii pleców. Utrata tkanki tłuszczowej. Ogólna poprawa kondycji.

ĆWICZENIE

Wzrost minimalny : 140 cm

Połóż się plecami na ławeczce, zahacz stopy o uchwyty, połóż dłonie na karku i wykonaj skłon w przód odrywając powoli plecy od ławeczki. Następnie powróć do pozycji leżącej. Powtarzaj ćwiczenie wielokrotnie.

massageur_mix_picto.jpg

POZYCJA

PARTIE

HEH-14 rameur

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax