>
Stójka na głowie
>
Stójka na głowie
THJ-B15
FUNKCJA
Rozluźnienie kręgosłupa i dysków międzykręgowych, odpoczynek dla tułowia, znaczne poprawienie krążenia krwi w organizmie, dotlenienie i dokrwienie mózgu.
ĆWICZENIE
Wzrost minimalny : 140 cm
Stanąć na platformie i zaczepić stopami o uchwyty, położyć się na wsporniku i trzymając się uchwytów odchylić całe ciało do tyłu, przeważając cały wspornik z leżącym na nim ciałem powoli aż do momentu, gdy nogi będą w górze. Pozostać w tej pozycji 15 - 20 sekund i powoli powrócić do pozycji pionowej.
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
