Stójka na głowie

Stójka na głowie

muscu.gif

THJ-B15

FUNKCJA

Rozluźnienie kręgosłupa i dysków międzykręgowych, odpoczynek dla tułowia, znaczne poprawienie krążenia krwi w organizmie, dotlenienie i dokrwienie mózgu.

ĆWICZENIE

Wzrost minimalny : 140 cm

Stanąć na platformie i zaczepić stopami o uchwyty, położyć się na wsporniku i trzymając się uchwytów odchylić całe ciało do tyłu, przeważając cały wspornik z leżącym na nim ciałem powoli aż do momentu, gdy nogi będą w górze. Pozostać w tej pozycji 15 - 20 sekund i powoli powrócić do pozycji pionowej.

POZYCJA

PARTIE

Legenda

muscu.gif

Muskulatura

mobility.gif
relax.gif

Mobilność

Relax