>
Twister potrójny
>
Twister potrójny
THJ-B16
FUNKCJA
Budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawia ruchomość stawów biodrowych i ogólną wydolność organizmu. Odpowiednie dla osób z bólami pleców odcinka krzyżowo-lędźwiowego.
ĆWICZENIE
Wzrost minimalny : 140 cm
Stań centralnie na ruchomej platformie, trzymaj ręce na uchwytach. Za pomocą skrętu bioder wykonuj obroty platformy naprzemiennie w prawo i w lewo. Wykonuj ruchy jednostajnie i miarowo, bez energicznych szarpnięć.
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
