>
Drążki gimnastyczne równoległe
>
Drążki gimnastyczne równoległe
THJ-B17
FUNKCJA
Budowanie mięśni brzucha, budowa i wzmacnianie mięśni kończyn górnych, rozgrzewka, rozciąganie.
ĆWICZENIE
Wzrost minimalny : 140 cm
Stojąc tyłem do tablicy ułóż przedramiona na poziomych częściach podciągu, złap dłońmi za uchwyty, opierając ciężar ciała na przedramionach podnieś obydwie wyprostowane w kolanach nogi do poziomu lub podnieś nogi uginając je w kolanach i dociągając jak najbliżej do klatki piersiowej.
POZYCJA
PARTIE
Legenda
Muskulatura
