KALISTENIKA- efektywnie, bezpiecznie i tanio! Dlaczego warto trenować z obciążeniem własnego ciała?

Siła oraz wytrzymałość, smukła sylwetka, wyraźny zarys mięśni, jędrna skóra, świetne samopoczucie i większa pewność siebie. Lista efektów, jakie gwarantuje kalistenika, jest bardzo długa ale warto zacząć od tego czym właściwie jest? Kalistenika to trening z wykorzystaniem własnej masy ciała, wywodzi się on ze starożytnej Grecji. Obecnie trening kalisteniczny staje się coraz bardziej popularny głównie za sprawą mody na street workout – ćwiczeń w przestrzeni miejskiej. Regularnie wykonywane treningi kalisteniczne przynoszą szybkie i widoczne rezultaty- harmonijnie wzmacniają mięśnie całego ciała, wysmuklają sylwetkę, zmniejszają wady postawy i bóle kręgosłupa, rozwijają równowagę i koordynację ruchów.

Należy jednak pamiętać, że na samym początku przygody z kalisteniką należy skoncentrować się na nauce prawidłowych wzorców ruchowych - z tego powodu warto poświęcić więcej czasu na dbanie o dokładność wykonywania ćwiczeń- nasze zestawy Street Workourt mają szczegółową instrukcję ćwiczeń przy każdym elemencie składowym co znacznie ułatwia użytkowanie. Istotne jest również wzmocnienie ciała, które można doskonalić korzystając z naszych urządzeni siłowni zewnętrznej, aby móc wykonywać coraz trudniejsze warianty ćwiczenia.

W Polsce, w miejskich parkach, budujemy coraz więcej miejsc do street workoutu, gdzie coraz częściej zbierają się całe grupy trenujących ludzi. My jako producent oferujemy szereg różnych zestawów tego typu (SERIA STREET WORKOUT), które spełniają oczekiwania nie tylko zaawansowanych użytkowników, ale także tych którzy dopiero chcą zacząć ćwiczyć. Seria Herkules Street Workout łączy kulturystykę i freestyle z urządzeniami od najprostszych do najbardziej złożonych. Równoległe drążki, drabinki, obręcze - to tylko niektóre z elementów dostępnych dla użytkowników. Co więcej, osoby początkujące mogą krępować się idąc na siłownie lub do innego specjalistycznego miejsca, gdzie mogą uprawiać kalistenike, dlatego najpierw wybierają się na trening do pobliskiego parku, gdzie za darmo i z większą pewnością siebie mogą rozwijać swoje umiejętności przy korzystaniu z fachowego sprzętu.

Dalej nie wiesz jak zacząć?

Trening kalisteniczny możesz rozpocząć w każdym miejscu i o każdej porze. Wiek również nie ma znaczenia – liczą się tylko twój zapał i chęci. Jeśli chciałbyś spróbować, a w Twojej okolicy nie ma takiego placu z zestawem street workout to nic straconego. Warto skontaktować się z urzędem gminy i przedstawić swoją propozycję rozwoju infrastruktury sportowej w swoim regionie lub jeśli masz jakieś pytania do nas- jako producenta- to prosimy o kontakt.

Zatem jeśli i Ty chcesz podjąć treningowe wyzwanie i zadbać o swoją formą jak gladiator, wybierz się do najbliższego parku, gdzie znajdują się nasze zestawy street workout i do dzieła!

#streetworkout

#trenujzherkulesem

Ekipa Herkulesa